Powerhealths 12 ugers signaturforløb, er for dig der er 100% klar til at lave en vild transformation på 12 uger.
Muskelvækst, styrke, fedttab eller alle 3 dele? Signaturforløbet er for dig der vil have den komplette løsning for din krop og dit helbred. Du får 12 timers personlig træning, kostvejledning og vejledning til kosttilskud, restitution og søvn (med udgangspunkt i vores 14-punkts fedtmålinger) samt 4 opfølgende fedtmålinger. Alt sammen med udgangspunkt i dig og dine mål og med min erfaring og coaching til at hjælpe dig hele vejen.
Det her er forløbet hvor vi virkelig trykker speederen i bund, målretter vores indsats mod dine mål og sætter dig i en position til selv at kunne opnå dit optimale powerhelbred nu og fremtiden. Det er 100 % power og 100 % personligt.
KLIENTER
MED
SUCcESS
Hundredvis af klienter har opnået flotte resultater med Powerhealths personlige vejledning om træning, kost og livsstil. På 100% Power forløbet får du alle redskaberne til at skabe en transformation, du selv kan vedligeholde når forløbet er slut.
Du ved hvor meget din livsstil påvirker dit humør, din energi og din livsglæde...
Er du klar til at se og mærke effekten af regelmæssig træning og nærende måltider?
Vil du gerne have mere energi i hverdagen og større mentalt overskud?
Kan du se dig selv lave en markant livsstilændring en gang for alle?
Så er 100% Power forløbet for dig..
12 x Personlig Træning
Når du får personlig træning hos mig, så får du glæde af mine 15 års erfaring med fysisk træning. Jeg designer dit træningsprogram til hver træning således det matcher vores målsætning. Jeg sørger for at du arbejder med korrekt teknik så du får maksimalt udbytte af din time hos mig og så du undgår skader og overbelastninger. Succes by design.
Kostplan
Du får en plan som er skræddersyet dig, ud fra den screening vi starter forløbet med. Du bliver screenet gennem en personlighedstest, et personligt spørgeskema og din fedtmåling, som alt sammen giver mig et meget detaljeret billede af hvordan din plan skal tilrettelægges for optimale resultater. Jeg tager højde for at kostplanen skal fungere i din hverdag. Langsigtede holdbare resultater kommer ikke af sig selv så du skal bruge tid og energi på at tilberede og forberede din mad og din hverdag, men planen, den er vi altid enige om.
Hos mig får du rigtig mad, af hele råvarer på din kostplan, og skal du have 100 % ud af forløbet skal du skal være dedikeret til at følge planen og være kreativ i køkkenet.
4 x Opfølgninger inkl. 14 punkts fedtmåling
En detaljeret fedtmåling giver dig et præcis billede af nuværende status på dit fedttab og muskelmasse. Fedtmålingen foretages med en Harpenden Skinfold Caliper, en professionel ''fedttang'' der giver et pålideligt og præcist resultat ud fra målingen af dine 14 punkter på kroppen. Opfølgningerne er til for at kunne justerer din kostplan, træning & livsstil således vi hele tiden er on point og ikke overser noget i dit optimale helbred.
Livsstilsvejledning
Som en del af mit 100% Power signaturforløbet får du vejledning til kosttilskud, livsstil og din restitution herunder søvn. Det hele tager udgangspunkt i vidensbaseret vejledning for optimale resultater gennem mine erfaringer og nyeste viden.
Er der noget vi skal tage særligt hensyn til?
Måske har du en skade som begrænser dig fysisk, et særligt krævende arbejde eller et travlt familieliv med små børn? Jeg hører gerne fra dig hvis du drømmer om et 100% Power forløb, sammen kan vi tilpasse træningerne og planerne så dine omstændigheder ikke står i vejen for dine mål.